【公認】西野流呼吸法｜
産経学園 自由が丘校
自由が丘東急ビル５階
自由が丘近郊の方のみならず、世田谷区（三軒茶屋・下北沢・経堂・等々力）、横浜や東横線（学芸大学・都立大学・田園調布・武蔵小杉・日吉）・大井町線（大岡山・尾山台・二子玉川・溝の口）沿線にお住まいの皆様、お待ちしてます！ヨガ・太極拳・ピラティス・瞑想・合気道etc. とは一味違う呼吸法を体験してみませんか！？
日時：第２・第４月曜 １３：３０〜１４：４０
講師：横川道子（総本部指導員）
体験・入会： 随時受付中！Web申込みもしくはお電話（03-3718-4660）にて
教室には当日いきなり入会することも可能です。稽古初回の方、体験をされる方は、稽古開始１５分前くらいに教室にお越しください。
持ち物：動きやすい服装（トレーニングウエア、Tシャツにジャージなど）、汗拭き用ハンドタオル、水分補給用のドリンク
稽古スケジュール
第２•第４(火)13:30〜14:40
※都合により変更される場合があります。詳細はお問い合わせください。
注目のお知らせ - 西野塾プラス 呼吸の力で、しなやかに生きる
公認教室での稽古の流れ
基本：足芯呼吸、華輪など
全身に深く呼吸を行き渡らせます
（50〜55分）
歩き対気：
互いにエネルギーを出し交流します
（15〜20分）
よくある質問
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運動が苦手でも大丈夫ですか？
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はい、大丈夫です。西野流呼吸法はゆったり緩めて、呼吸とともに全身に無理なく心地良く働きかける稽古ですので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。90代で始められた方もいらっしゃいます。
初めての方には体験稽古の中で、基本的な動きや呼吸の仕方をわかりやすくご案内いたしますので、ご自身のペースで無理なく始めていただけます。ご不安なことがありましたら、当日遠慮なく指導員にお声がけください。
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どれくらいで習得できますか？
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それぞれの状態で全く異なります。見様見真似で行っていただければ2､3ヶ月で大まかにはできるようになるでしょう。常により良い呼吸を意識しながら、変化し続けることを目標にマイペースで続けてください。
アクセス
場所：産経学園 自由が丘校（自由が丘 東急ビル５階）
東京都目黒区自由が丘１－３０－３
電話：03-3718-4660
お申込み・お問合せ
下記リンクより直接、産経学園 自由が丘校へお申し込みください。お電話にてもお問合せいただけます。
電話：03-3718-4660
講師
西野流呼吸法
総本部指導員
西野流呼吸法を通じて、年齢や体力に関係なく、どなたでもマイペースで変化を感じていただけます。皆さんと一緒に、生命力を育てていく時間を楽しみにしています。お気軽にお越しください。