西野流呼吸法® 公認教室
公認 ／ 横浜教室（よみうりカルチャー横浜）
呼吸を変えて、
毎日を整える。
横浜駅東口直結・横浜新都市ビル（そごう）9階の「よみうりカルチャー横浜」にて、第2・第4土曜の午前と第2・第4水曜の午後に開講。年齢や経験を問わず、単発の体験からお気軽にご参加いただけます。
呼吸とともに、ゆったり身体を動かす基本の稽古。
二人一組で、エネルギーを出し交流する「対気」。
身体で感じ、伝え合う「歩き対気」。
ヨガ・太極拳・ピラティス・瞑想・合気道とは一味違う呼吸法を、体験してみませんか？
教室のある横浜市西区（横浜駅東口）をはじめ、神奈川区・鶴見区・港北区・中区・南区・戸塚区・青葉区・都筑区など横浜市内の地元のみなさま、大歓迎です。
川崎市、相模原市、藤沢・鎌倉・小田原など神奈川県内の方、また東京都内（大田・品川・世田谷ほか）や横浜にお越しになる機会のある方も、お待ちしています。
稽古のご案内
Practice
SCHEDULE
講座のご案内
カルチャースクール内の定期講座として、毎月決まった曜日・時間に開講しています。横浜教室は土曜の午前クラスと水曜の午後クラスをご用意。ご都合に合わせてお選びいただけます。動きやすい服装（トレーニングウエア、Tシャツにジャージなど）で、汗拭き用ハンドタオル・水分補給用ドリンクをお持ちください。受講料は会場の規定にてご案内いたします。
土曜クラス
毎月 第2・第4 土曜
10:30 〜 11:40
足芯呼吸を中心とした基本と、2人1組で行う「対気」の2部構成。稽古初回・体験の方は、開始15分前くらいに教室へお越しください。
水曜クラス
毎月 第2・第4 水曜
13:00 〜 14:10
土曜クラスと同じ内容を、平日の午後にゆったりと行います。※都合により変更される場合があります。最新の開講日はよみうりカルチャー横浜にてご確認ください。
会場
よみうりカルチャー横浜 横浜新都市ビル（そごう）9階
横浜駅東口直結 横浜新都市ビル（そごう）9階
- JR・私鉄各線「横浜駅」東口直結
- お問合せ：よみうりカルチャー横浜 045-465-2010
CLASS
会場のようす
会場のよみうりカルチャー横浜（そごう9階）。
横浜駅東口・そごう9階への行き方。
Q&A
よくある質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。西野流呼吸法はゆったり緩めて、呼吸とともに全身に無理なく心地良く働きかける稽古ですので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。90代で始められた方もいらっしゃいます。初めての方には、体験稽古の中で基本的な動きや呼吸の仕方をわかりやすくご案内します。
どれくらいで習得できますか？
それぞれの状態で全く異なります。見様見真似で行っていただければ、2〜3ヶ月で大まかにはできるようになるでしょう。常により良い呼吸を意識しながら、変化し続けることを目標に、マイペースで続けてください。
服装・持ち物は？
動きやすい服装（トレーニングウエア、Tシャツにジャージなど）、汗拭き用ハンドタオル、水分補給用のドリンクをお持ちください。会場についてのご不明点は、よみうりカルチャー横浜へお問い合わせください。
体験のみの参加もできますか？
はい、体験・入会は随時受付中です。WEB申込み、またはお電話（045-465-2010）で承ります。教室には当日いきなり入会することも可能です。30代〜60代の方が多いですが、90代で始められる方もいらっしゃいます。
INSTRUCTOR
ご挨拶
新鮮で活気に満ちた西野流呼吸法で、自分の世界を広げよう！
西野流呼吸法で自分の可能性を広げ、活気ある人生を送りませんか？初心者から経験者まで、どなたでも歓迎します。年齢や体力に関係なく、誰もが成長し、変化することができるのが西野流呼吸法の魅力です。
西野流呼吸法 総本部認定講師の杉本泉です。１８年前、西野流呼吸法と出会い、日常が一変しました。心身の変化を実感することで、私の世界は次第に広がり、５５歳の時には新たな仕事にも出会うことができました。
西野流呼吸法の総本部では指導アシスタントとしても活動しており、仕事への姿勢も変わりました。また、子供たちも良い方向に変化しています。特にギャングエイジの子供たちと過ごす日々は、相当なエネルギーを必要とします。仕事が終わると以前は疲れ果てていたのですが、今は元気なまま帰宅できるようになりました。これは明らかに総本部で新たに取り入れられた歩き対気を含めた稽古の効果です。
西野流呼吸法は終わりのない学びであり、自分次第で自分の世界を広げることができます。呼吸が変わると人生も変わるのです。私はそれを日々実感し、年齢に関わらずチャレンジしていこうという気持ちで60代を楽しんでいます。
教室では、新鮮でエネルギッシュな稽古を通じて、心と体の変化を実感できます。自分自身に緩みと余裕を持つことで、常に最高のエネルギーを発揮することができるようになります。それは私たちの人生において、自分自身の可能性を広げるための貴重な手段なのです。
ぜひ、西野流呼吸法の教室に足を運んでみてください。あなたの参加を心から歓迎します。一緒に新たな自分を発見し、健康で充実した人生を歩んでいきましょう。お待ちしております。
西野流呼吸法 総本部認定講師 杉本 泉
CONTACT
体験・お申込み
体験・受講のお申込みは、会場「よみうりカルチャー横浜」のWEB申込みから受け付けています。土曜クラス・水曜クラスそれぞれの講座ページからお申し込みください。単発の体験参加も歓迎しています。お電話でのお問合せも承ります。
※ お電話：よみうりカルチャー横浜 045-465-2010
※ 受付・運営はよみうりカルチャー横浜（横浜新都市ビル／そごう9階）です。受講料も会場の規定にてご案内いたします。
西野流呼吸法について
About
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西野流呼吸法とは
西野流呼吸法®は、ゆったりと全身に働きかける独自の「足芯呼吸（そくしんこきゅう）」を基本に、2人1組で行う「歩き対気」などを通して、正しく呼吸をしながら身体を緩めていく稽古法です。心身ともにエネルギーに溢れ、充実した身体を培っていきます。
BOOKS
関連書籍のご紹介
STUDIOS
西野流呼吸法 教室一覧
北海道・東北
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近畿
九州・沖縄
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※ 教室の最新情報は各教室のページ、または総本部の公式サイトをご覧ください。
西野流呼吸法 総本部
横浜教室は、西野流呼吸法 総本部の公認教室です。総本部の最新情報・公式サイトはこちらからご覧いただけます。
© 西野流呼吸法® 横浜教室
横浜教室
西野流呼吸法® 横浜教室（公認）。よみうりカルチャー横浜（横浜新都市ビル／そごう9階）にて、心と身体を整える稽古をご一緒に。