西野流呼吸法® 公認教室
公認 ／ 武蔵境教室（メゾンカルチャークラブ武蔵境）
呼吸を変えて、
毎日を整える。
JR武蔵境駅南口すぐ、メゾンカルチャークラブ武蔵境にて第1・3月曜の夜に開講。年齢や経験を問わず、単発の体験からお気軽にご参加いただけます。
呼吸とともに、ゆったり身体を動かす基本の稽古。
身体の軸を整える「華輪」も、ていねいに。
身体で感じ、伝え合う「歩き対気」。
ヨガ・太極拳・ピラティス・瞑想・気功とは一味違う呼吸法を、体験してみませんか？
武蔵野市（武蔵境・三鷹・吉祥寺）、小金井、府中、調布、西東京、立川など、中央線沿線・多摩エリアのみなさま、お待ちしています。お勤め帰りに通いやすい夜の講座です。
稽古のご案内
Practice
SCHEDULE
講座のご案内
カルチャースクール内の定期講座として、毎月決まった曜日・時間に開講しています。足芯呼吸（そくしんこきゅう）を中心とした基本と、2人1組で互いにエネルギーを出し交流する「対気（たいき）」の2部構成。難しい動作や特別な道具は一切ありません。動きやすい服装で（稽古は素足）、タオル・お飲み物をお持ちください。受講料は会場の規定にてご案内いたします。
定期開講
毎月 第1・第3月曜
18:50 〜 20:00
※祝日・施設の休館日などにより変更となる場合があります。最新の開講日はメゾンカルチャークラブ武蔵境にてご確認ください。
会場
メゾンカルチャークラブ武蔵境（イトーヨーカドー武蔵境店 西館5階）
〒180-0023 東京都武蔵野市境南町2丁目3-6 イトーヨーカドー武蔵境店 西館5階
- JR中央線・総武線「武蔵境駅」南口より徒歩1分
- お問合せ：メゾンカルチャークラブ武蔵境 0422-31-4114
CLASS
会場のようす
稽古室のようす。更衣室もあります。
会場のイトーヨーカドー武蔵境店（西館5階）。
Q&A
よくある質問
体験のみの参加もできますか？
はい、単発の体験参加を歓迎しています。「興味はあるけれど、いきなり入会は不安」という方も、まずは1回お試しいただけます。お申込みはメゾンカルチャークラブ武蔵境のWEBページ、またはお電話で承ります。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。力を入れて頑張る運動ではなく、ゆったりと緩めながら呼吸とともに身体を動かす稽古です。難しい動作や特別な道具は一切なく、ご自身のペースで無理なく続けられます。
服装・持ち物は？
動きやすい服装・タオル・お飲み物をお持ちください。稽古は素足で行います。更衣室もございますので、お仕事帰りなどにもお着替えいただけます。会場についてのご不明点は、メゾンカルチャークラブ武蔵境へお問い合わせください。
お申込みの手順は？
会場のメゾンカルチャークラブ武蔵境を通してお申込みいただきます。WEBページからのお申込み、またはお電話（0422-31-4114）で受け付けています。まずは体験から、そのまま継続のお申込みへとお進みいただけます。
INSTRUCTOR
ご挨拶
呼吸を変えて、毎日を整える
西野流呼吸法は、独自の呼吸と動きを通して、心と身体を深く整える稽古です。足の裏から呼吸する「足芯呼吸」を基本に、2人1組で行う「歩き対気」も行います。難しい動作や特別な道具は一切なく、誰にでもできるシンプルで効果的な内容です。短い時間でも「体が軽くなった」「気持ちが落ち着いた」と、多くの方に感じていただいています。
当教室はカルチャースクール内の定期講座として、決まった曜日・時間に開講しています。お仕事や家事の合間に、無理なく続けられる稽古です。
年齢や経験は問いません。「興味はあるけれど、いきなり入会は不安」という方には、単発の体験参加もご用意しています。お気軽にお問い合わせください。
西野流呼吸法 総本部指導員 石井 雅子
CONTACT
体験・お申込み
体験・受講のお申込みは、会場「メゾンカルチャークラブ武蔵境」のWEBページから受け付けています。単発の体験参加も歓迎しています。お電話でのお問合せも承ります。
※ お電話：メゾンカルチャークラブ武蔵境 0422-31-4114
※ 受付・運営はメゾンカルチャークラブ武蔵境（イトーヨーカドー武蔵境店 西館5階）です。受講料も会場の規定にてご案内いたします。
西野流呼吸法について
About
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西野流呼吸法とは
西野流呼吸法®は、ゆったりと全身に働きかける独自の「足芯呼吸（そくしんこきゅう）」を基本に、2人1組で行う「歩き対気」などを通して、正しく呼吸をしながら身体を緩めていく稽古法です。心身ともにエネルギーに溢れ、充実した身体を培っていきます。
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西野流呼吸法 教室一覧
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※ 教室の最新情報は各教室のページ、または総本部の公式サイトをご覧ください。
西野流呼吸法 総本部
武蔵境教室は、西野流呼吸法 総本部の公認教室です。総本部の最新情報・公式サイトはこちらからご覧いただけます。
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武蔵境教室
西野流呼吸法® 武蔵境教室（公認）。メゾンカルチャークラブ武蔵境にて、心と身体を整える稽古をご一緒に。