【公認】西野流呼吸法｜
群馬教室
認定指導者 奈良 武夫
場所：群馬総合スポーツセンター
日時：
第1金曜 18:30〜20:30／第2金曜 9:30〜11:30
第3日曜 18:30〜20:30／第4日曜 9:30〜11:30
詳しくは下記↓稽古スケジュールをご確認ください
体験・入会： 随時受付中！
教室には当日いきなり入会することも可能です。稽古初回の方、体験をされる方は、稽古開始１５分前くらいに教室にお越しください。
持ち物：動きやすい服装（トレーニングウエア、Tシャツにジャージなど）、汗拭き用ハンドタオル、水分補給用のドリンク
会費：月額 3,000円（稽古4回分の料金です）
＊1回分は1,000円です。
＊体験（有料1,000円）も受付中
ヨガ・太極拳・ピラティス・瞑想・合気道etc. とは一味違う呼吸法を体験してみませんか！？群馬（高崎、前橋、伊勢崎、館林、太田、桐生）のみならず、新潟（新潟、長岡、越後湯沢、上越、燕三条）長野（松本、篠ノ井、佐久平）埼玉（大宮、和光、浦和、川越、川口、所沢、草加、春日部）にお住まいの方もぜひお越しください。お待ちしています。
稽古スケジュール
3月
６日（金）18：30～20：30 本館多目的ルーム
13日（金） 9：30～11：30 本館多目的ルーム
22日（日）18：30～20：30 本館多目的ルーム
29日（日） 9：30～11：30 本館多目的ルーム
４月
３日（金）18：30～20：30 本館多目的ルーム
17日（金） 9：30～11：30 本館多目的ルーム
19日（日）18：30～20：30 本館多目的ルーム
26日（日） 9：30～11：30 本館多目的ルーム
５月
１日（金）18：30～20：30 本館多目的ルーム
８日（金） 9：30～11：30 本館多目的ルーム
17日（日）18：30～20：30 別館フェンシング場
24日（日） 9：30～11：30 本館多目的ルーム
※都合により変更される場合があります。詳細はお問い合わせください。
西野流呼吸法とは
創始者 西野皓三
西洋の医学・バレエ、東洋の武道、さらにインスピレーションを得て、誰にでも出来かつ奥の深い独自の呼吸法を編み出す
稽古内容
足芯呼吸を中心にした基本と、互いにエネルギーを出し交流する対気の2部構成
群馬教室での稽古の流れ
基本：足芯呼吸、華輪など
全身に深く呼吸を行き渡らせます
（前半）
対気：
互いにエネルギーを出し交流します
（後半）
よくある質問
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運動が苦手でも大丈夫ですか？
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はい、大丈夫です。西野流呼吸法はゆったり緩めて、呼吸とともに全身に無理なく心地良く働きかける稽古ですので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。90代で始められた方もいらっしゃいます。
初めての方には体験稽古の中で、基本的な動きや呼吸の仕方をわかりやすくご案内いたしますので、ご自身のペースで無理なく始めていただけます。ご不安なことがありましたら、当日遠慮なく指導員にお声がけください。
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どれくらいで習得できますか？
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それぞれの状態で全く異なります。見様見真似で行っていただければ2､3ヶ月で大まかにはできるようになるでしょう。常により良い呼吸を意識しながら、変化し続けることを目標にマイペースで続けてください。
総本部ニュース
注目のお知らせ - 西野塾プラス 呼吸の力で、しなやかに生きる
アクセス
場所：群馬総合スポーツセンター
本館 スポーツルームまたは多目的ルーム
別館 フェンシング場
前橋市関根町800番地
電話：03-3718-4660
○JR前橋駅（北口）発
・関越交通バス ALSOKぐんま総合スポーツセンター行、または当センター経由の渋川行に乗車し、当センター停留所下車
・関越交通バス 渋川駅行、または小児医療センター行に乗車し、関根停留所で下車、西方向に進み徒歩約10分
○JR群馬総社駅発
・日本中央バス JR前橋駅（北口）発に乗車し、JR群馬総社駅経由で、当センター停留所下車
○JR渋川駅発
・関越交通バス 前橋駅行前橋線（国道17号）に乗車し、関根停留所で下車、西方向に進み徒歩約10分
お申込み・お問合せ
下記フォームよりお申し込みください。メールアドレスの入力ミスにお気をつけください。
指導者紹介
ご挨拶
「生き生き人生を送る日々を共に」
皆様こんにちは。西野流呼吸法総本部公認団体認定指導者として西野流呼吸法 群馬教室を開校することになりました奈良と申します。
西野流呼吸法本部に通い始め、憧れの西野先生と対気をさせていただき、指導員の皆様に丁寧にご指導いただきながら、入塾してから約20年が経過いたしました。西野先生との対気では爆弾のようなすごいエネルギーをいただき、大声を上げながら稽古場を駆け回るなど、楽しい稽古をつづけてきました。
西野先生亡き後、先生のご遺志を継承し、総本部という新たな学びの場を開いてくださったことに敬意を表し、共感するとともに、教えを頂くことに深く感謝しております。総本部の指導により「基本」の大切さを再認識させていただきました。また、斬新な稽古内容、指導員稽古で行っていたメソッドを私たちに公開していただきありがとうございます。少しずつ身につけていきたいと思います。
これからの人生100年時代、西野先生はじめ、今日まで育てて頂いた方々にご恩返しと、地域の皆様のお役に立ちたいと願っています。西野流呼吸法の素晴らしさと楽しさをお伝えするべく、微力ながら、精一杯そして楽しみながら、稽古に精進したいと思います。今後とも総本部で自らも研鑽を積み、生命エネルギーを高め自身の健康を維持し、ともに稽古する地域の皆様と充実した人生を送りたいと思います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。
群馬に来られる機会のある方や初心者も大歓迎です！
西野流呼吸法 総本部
公認団体認定指導者 奈良 武夫
関連書籍
決定版 西野流呼吸法 現代における"行"
西野皓三著 講談社エディトリアル
まずはこの一冊！西野流呼吸法の考え方と実践の核を学べる必読書です。
はじめての方にも、稽古を続けている方にもおすすめです。
